A1 CORSO DI BDF BASE LIVELLO 1 (6 ORE)
Requisiti minimi: non è richiesto nessun requisito, è un corso adatto a chi si avvicina per la prima volta a questo sport o a chi vuole fare un percorso di crescita partendo dai concetti di base.

TEORIA 3 ORE

  • CENNI STORICI DEL BRACCIO DI FERRO
  • ORDINAMENTO SBFI E WAF (STATUTO,GARE ETC.)
  • REGOLAMENTO E TAVOLI
  • ANATOMIA DEL BDF (I MUSCOLI DEL BDF)
  • INFORTUNI CORRELATI E COME EVITARLI

PRATICA 3 ORE

  • AVVICINAMENTO AL TAVOLO
  • POSIZIONE CORRETTA DEL CORPO
  • POSIZIONAMENTO CORRETTO DELLE SPALLE E DEI GOMITI
  • ILLUSTRAZIONE REGOLAMENTO SUL TAVOLO
  • USCIRE DALLE POSIZIONI PERICOLOSE

Costo: 100 €

Agenda di massima: dalle 10.00 alle 13.00, segue pausa pranzo per riprendere dalle 14.30 alle 17.30. Presentarsi entro le 9.45 la mattina e le 14.15 il pomeriggio.

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SBFI - Sezione Braccio di Ferro Italia
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