E’ attivo il nuovo settore della S.B.F.I. dedicato alla tecnica ed alla formazione!
Il presidente Claudio Rizza è orgoglioso di presentare come direttore tecnico della formazione il pluricampione Daniele Sircana (certificato FIPE 2018) che si avvarrà dell’aiuto di altri campioni e tecnici per formare le nuove leve del braccio di ferro italiano.
Per tutte le info fare riferimento a:
Pagina Facebook: https://www.facebook.com/SBFI-Settore-Tecnico-e-Formazione-105655060184935/
Email formazione@bracciodiferroitalia.it
Di seguito i corsi proposti.

 

CORSI PER ATLETI:

A1 CORSO DI BDF BASE LIVELLO 1 (6 ORE)
Requisiti minimi: non è richiesto nessun requisito, è un corso adatto a chi si avvicina per la prima volta a questo sport o a chi vuole fare un percorso di crescita partendo dai concetti di base.

TEORIA 3 ORE

  • CENNI STORICI DEL BRACCIO DI FERRO
  • ORDINAMENTO SBFI E WAF (STATUTO,GARE ETC.)
  • REGOLAMENTO E TAVOLI
  • ANATOMIA DEL BDF (I MUSCOLI DEL BDF)
  • INFORTUNI CORRELATI E COME EVITARLI

PRATICA 3 ORE

  • AVVICINAMENTO AL TAVOLO
  • POSIZIONE CORRETTA DEL CORPO
  • POSIZIONAMENTO CORRETTO DELLE SPALLE E DEI GOMITI
  • ILLUSTRAZIONE REGOLAMENTO SUL TAVOLO
  • USCIRE DALLE POSIZIONI PERICOLOSE

 

A2 CORSO DI BDF INTERMEDIO LIVELLO 2 (6 ORE)
Requisiti minimi:

  • o avere un titolo italiano di qualsiasi categoria
  • o o avere all’attivo almeno 10 gare in ambito SBFI
  • o avere già frequentato il corso di livello 1 (A1)

TEORIA 3 0RE

  • RIPASSO ANATOMIA DEL BDF E TIPI DI LAVORO MUSCOLARE IN GARA
  • SPIEGAZIONE SIDE-PRESSURE, BACK-PRESSURE, HAND CONTROL
  • GLI ESERCIZI DEL BDF IN PALESTRA ED IN ALTRE REALTA’ (ESERCIZI FUNZIONALI ETC.)
  • UTILIZZO DEGLI ELASTICI PER ALLENARSI

PRATICA 3 ORE

  • COME RISCALDARSI AL TAVOLO
  • POSIZIONAMENTO BASE GANCIO
  • POSIZIONAMENTO BASE TOP-ROLL
  • ESERCIZI BASILARI DA FARE AL TAVOLO

 

A3 CORSO DI BDF AVANZATO LIVELLO 3 (6 ORE)
Requisiti minimi:

  • o avere un titolo italiano SENIOR
  • o avere all’attivo almeno 10 competizioni SENIOR in ambito SBFI
  • o avere già frequentato il corso di livello 2 (A2)

TEORIA 3 ORE

  • TECNICHE DI ALLENAMENTO IN RELAZIONE AD UN CONTEST
  • FAT GRIP, SFERO GRIP, TOP-ROLLER E RULLI COSA SONO E COME UTILIZZARLI
  • GESTIONE EMOTIVA DELLA COMPETIZIONE
  • RESPIRAZIONE PRE-CONTEST ED IN CONTEST

PRATICA 3 ORE

  • CENNI DI TECNICHE MENO UTILIZZATE :PRESS,PONTE-PRESS, KING MOVE ETC
  • ALLENAMENTO SPECIFICO PER AVAMBRACCI ED HAND CONTROL AL TAVOLO
  • AUMENTARE LA FORZA ESPLOSIVA E LA REATTIVITA’ IN PARTENZA
  • UTILIZZO SPECIFICO CINGHIE (ALTA O BASSA)

 

 

STAGE SPECIFICI PER TECNICA

STAGE SUL GANCIO
Corso aperto a tutti gli atleti, sconsigliato a chi non abbia già una preparazione intermedia (A2)

PRATICA 6 ORE (CON PIU’ DOCENTI)

  • PUNTI DI FORZA DEL GANCIO
  • VARIE TIPOLOGIE DI GANCIO
  • GANCIO IN ATTACCO E IN DIFESA
  • INGRESSO IN GANCIO
  • POSIZIONAMENTO MANO ALTA E BASSA

 

STAGE SULLA TOP-ROLL
Corso aperto a tutti gli atleti, sconsigliato a chi non abbia già una preparazione intermedia (A2)

PRATICA 6 ORE (CON PIU’ DOCENTI)

  • PUNTI DI FORZA DELLA TOP-ROLL
  • VARIE TIPOLOGIE DI TOP-ROLL
  • GESTIONE DEL CORPO E DELLA MANO
  • UTILIZZO DELLE DITA
  • POSIZIONAMENTO MANO

 

 

CORSI PER ISTRUTTORI

Sarà considerato parte del gruppo dei tecnici SBFI solo coloro in possesso almeno del corso T1.

T1 CORSO PER ISTRUTTORI/TECNICO LIVELLO 1
Requisiti minimi:

  • Essere già in possesso di un diploma o di una abilitazione all’insegnamento in sala pesi come istruttore o personal trainer preso attraverso FIPE o Enti di promozione sportiva (in corso di validità)
  • o 4 titoli italiani SENIOR
  • o avere già frequentato il corso di livello 3 (A3)

TEORIA/PRATICA 6 ORE

  • AVVICINAMENTO DI UN NEOFITA
  • ISTRUZIONI SUL REGOLAMENTO
  • DESCRIZIONE L’ORDINAMENTO NAZIONALE E MONDIALE
  • POSIZIONARE AL TAVOLO
  • PRIME PROVE TECNICHE
  • FARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO PER BASE MUSCOLARE
  • GESTIONE EMOTIVA DEL SOGGETTO IN ALLENAMENTO

 

T2 CORSO PER ISTRUTTORI LIVELLO 2
Requisiti minimi:

  • Essere già in possesso di un diploma o di una abilitazione all’insegnamento in sala pesi come istruttore o personal trainer preso attraverso FIPE o Enti di promozione sportiva (in corso di validità)
  • o avere già frequentato il corso ISTRUTTORI di livello 1 (T1)

TEORIA/PRATICA 6 ORE

  • GESTIONE DELLE PROBLEMATICHE E BUG DI UN ATLETA
  • CONSIGLI SULLA GESTIONE DELLE CATEGORIE
  • PIANIFICARE UN PROGRAMMA PER UN CONTEST
  • LAVORO DI MIGLIORAMENTO TECNICO SUL TAVOLO
  • GESTIONE EMOTIVA DEL SOGGETTO IN GARA

 

 
Il presidente S.B.F.I. Claudio Rizza
Il direttore tecnico della formazione Daniele Sircana



IN EVIDENZA

 
SBFI - Sezione Braccio di Ferro Italia
SBFI - Sezione Braccio di Ferro Italia
SBFI - Sezione Braccio di Ferro Italia