A3 CORSO DI BDF AVANZATO LIVELLO 3 (6 ORE)
Requisiti minimi:

  • o avere un titolo italiano SENIOR
  • o avere all’attivo almeno 10 competizioni SENIOR in ambito SBFI
  • o avere già frequentato il corso di livello 2 (A2)

TEORIA 3 ORE

  • TECNICHE DI ALLENAMENTO IN RELAZIONE AD UN CONTEST
  • FAT GRIP, SFERO GRIP, TOP-ROLLER E RULLI COSA SONO E COME UTILIZZARLI
  • GESTIONE EMOTIVA DELLA COMPETIZIONE
  • RESPIRAZIONE PRE-CONTEST ED IN CONTEST

PRATICA 3 ORE

  • CENNI DI TECNICHE MENO UTILIZZATE :PRESS,PONTE-PRESS, KING MOVE ETC
  • ALLENAMENTO SPECIFICO PER AVAMBRACCI ED HAND CONTROL AL TAVOLO
  • AUMENTARE LA FORZA ESPLOSIVA E LA REATTIVITA’ IN PARTENZA
  • UTILIZZO SPECIFICO CINGHIE (ALTA O BASSA)

Costo: 100 €

IN EVIDENZA

 
SBFI - Sezione Braccio di Ferro Italia
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