A3 CORSO DI BDF AVANZATO LIVELLO 3 (6 ORE)
Requisiti minimi:
- o avere un titolo italiano SENIOR
- o avere all’attivo almeno 10 competizioni SENIOR in ambito SBFI
- o avere già frequentato il corso di livello 2 (A2)
TEORIA 3 ORE
- TECNICHE DI ALLENAMENTO IN RELAZIONE AD UN CONTEST
- FAT GRIP, SFERO GRIP, TOP-ROLLER E RULLI COSA SONO E COME UTILIZZARLI
- GESTIONE EMOTIVA DELLA COMPETIZIONE
- RESPIRAZIONE PRE-CONTEST ED IN CONTEST
PRATICA 3 ORE
- CENNI DI TECNICHE MENO UTILIZZATE :PRESS,PONTE-PRESS, KING MOVE ETC
- ALLENAMENTO SPECIFICO PER AVAMBRACCI ED HAND CONTROL AL TAVOLO
- AUMENTARE LA FORZA ESPLOSIVA E LA REATTIVITA’ IN PARTENZA
- UTILIZZO SPECIFICO CINGHIE (ALTA O BASSA)
Costo: 100 €
Agenda di massima: dalle 10.00 alle 13.00, segue pausa pranzo per riprendere dalle 14.30 alle 17.30. Presentarsi entro le 9.45 la mattina e le 14.15 il pomeriggio.
