A2 PLUS CORSO DI BDF INTERMEDIO LIVELLO 2 (6 ORE)
Requisiti minimi:
- o avere un titolo italiano di qualsiasi categoria
- o o avere all’attivo almeno 10 gare in ambito SBFI
- o avere già frequentato il corso di livello 1 (A1 PLUS)
TEORIA 3 0RE
- RIPASSO ANATOMIA DEL BDF
- TECNICHE DI ALLENAMENTO IN RELAZIONE AD UN CONTEST
- FAT GRIP, SFERO GRIP, TOP-ROLLER E RULLI COSA SONO E COME UTILIZZARLI
- GESTIONE EMOTIVA DELLA COMPETIZIONE
- RESPIRAZIONE PRE-CONTEST ED IN CONTEST
PRATICA 3 ORE
- TOPROLL PROVE E AL TAVOLO
- CENNI DI TECNICHE MENO UTILIZZATE :PRESS,PONTE-PRESS, KING MOVE ETC.
- AUMENTARE LA FORZA ESPLOSIVA E LA REATTIVITA’ IN PARTENZA
- UTILIZZO SPECIFICO CINGHIE (ALTA O BASSA)
Costo: 100 €
Agenda di massima: dalle 10.00 alle 13.00, segue pausa pranzo per riprendere dalle 14.30 alle 17.30. Presentarsi entro le 9.45 la mattina e le 14.15 il pomeriggio.
